July 3rd, 2014

путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Полное дыхание йоги

Для нас, европейцев, йога, это в первую очередь, хатха-йога, которая состоит из физических упражнений – асан, и дыхательных упражнений – пранаям. В этой статье мы рассмотрим вторую часть хатха-йоги – пранаяму, или дыхательные упражнения.

Наше рождение начинается с первого вдоха, первого крика, и на протяжении всей жизни дыхание не покидает нас. Возможно поэтому мы и не обращаем на него никакого внимания. Никто не пытается контролировать свое дыхание, в этом по большому счету у нас нет необходимости. Но оказывается, если принудительно контролировать дыхательный процесс, это очень быстро приводит к определенным результатам. Но правда и то, что не всегда эти результаты могут быть положительными.
Йога
Упражнения йоги, в том числе и пранаяма, вырабатывались и шлифовались веками. На сегодняшний день мы получили идеальную систему самосовершенствования. Найти что-либо эффективней практически невозможно.

Первое, что нам нужно узнать, это как работают дыхательные упражнения, механизм их действия. Среди большого количества дыхательных упражнений, каждое из которых имеет свое специфическое действие, мы рассмотрим очень эффективное полное дыхание йоги.

Collapse )
promo leonidos august 18, 2013 22:58 10
Buy for 100 tokens
Ремонт квартиры у одной части населения вызывает ужас, у другой – вдохновение, но никого не оставляет равнодушным. Как же может быть иначе? Мы все заложники своего жилища, нам свойственно его украшать, обновлять, потому что мы хотим жить «красиво». Но ремонт – это…