Leonidos (leonidos) wrote,
Leonidos
leonidos

Причины бессонницы

Причины бессонницыНа здоровый сон непосредственным образом влияет образ жизни и состояние здоровья.
Причинами бессонницы могут стать:
- работа в слишком поздние или, наоборот, очень ранние часы, работа в ночное время, посменный график нередко являются следствием нарушения биологических часов, в результате чего нарушается работа организма и возникает бессонница;

- перевозбуждение в результате банального волнения по поводу самых обыденных вещей, причиной бессонницы может стать даже легкое беспокойство;
- нарушение химического баланса в головном мозге – в результате может возникнуть как бессонница, так и излишняя сонливость, возможно даже развитие депрессии;
- переедание – может вызвать изжогу, не позволяет занять удобное положение, чтобы спокойно уснуть;
- употребление алкоголя – только на первый взгляд кажется, что алкоголь помогает уснуть, на самом же деле оказывается совсем наоборот – под его воздействием можно всю ночь бодрствовать;
- употребление кофе и крепкого чая, даже в дневное время;
- курение, поскольку никотин бодрит.

Причиной бессонницы может быть и состояние здоровья:
- недомогания, вызванные беременностью - беспокойство, частое мочеиспускание, движения плода;
- менопауза – в организме происходят гормональные изменения, приливы, возможны перепады настроения, нарушающие здоровый сон;
- воспаления суставов, астма, невропатия рефлюкс и другие заболевания, провоцирующие боли и недомогания;
- увеличение простаты;
Менее спокойным и здоровым становится сон с возрастом. Человек начинает уставать быстрее, часто просыпается ночью и ему сложнее снова уснуть.
Однако какими бы причинами ни была вызвана бессонница – образом жизни или проблемами со здоровьем – это неестественное состояние для организма, которое может привести к серьезным последствиям. Поэтому при нарушении сна необходимо проконсультироваться с врачом, который даст рекомендации, в том числе посоветует препараты от бессонницы. Так, например, быстрому засыпанию способствует "Амбиен CR" - новый для Израиля препарат, который избавит от хронической бессонницы и частого просыпания по ночам.

leonidos

Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments