Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo leonidos august 18, 2013 22:58 10
Buy for 100 tokens
Ремонт квартиры у одной части населения вызывает ужас, у другой – вдохновение, но никого не оставляет равнодушным. Как же может быть иначе? Мы все заложники своего жилища, нам свойственно его украшать, обновлять, потому что мы хотим жить «красиво». Но ремонт – это…
путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Отвислый живот уберет полотенце


Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
Collapse )
путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Хороший загар - полезности и вредности

Хороший загар - польза и вред

Лето – время года, которое с огромным нетерпением ожидают все: и взрослые, и дети. И, конечно же, все желают максимально полезно провести это время: зарядиться бодростью, получить красивый загар и массу здоровья. Поездка на море, например, отдых в Израиле, неизменно связана с пребыванием на солнце. Возникает много вопросов по поводу того, вреден загар или полезен.  В этой статье мы постараемся ответить на эти вопросы.
Collapse )
путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Медитация, как утренняя зарядка

На Западе, где йога стала привычным видом отдыха, многие люди уже практикуют медитацию, как утреннюю зарядку. Тысячи и тысячи людей особенно в среде бизнес сообщества и так называемого «офисного планктона» начинают свой день с 15-20 минут абсолютной тишины, выполняя медитативные сессии дыхания или другие упражнения медитации. Йога стала заменой утренней пробежки и других силовых упражнений, требующих большей физической активности. И таким же образом в медитации и ассанах  заканчивают свой день: упражнениями для очистки своего разума и тела от накопленного за день и снятия стресса.

Медитация
Collapse )


путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Можно ли отбелить зубы в домашних условиях?

Представления о красоте меняются с течением времени, но неизменным её признаком остаётся белоснежная улыбка. Она всегда в моде!
Все мы хотим иметь крепкие и здоровые зубы и сохранить их такими как можно дольше. Хотя, вопреки распространённому мнению, белоснежные зубы – это не признак здоровых зубов и высокого содержания кальция в них. Это генетическая предрасположенность. А богатая кальцием эмаль, на самом деле, имеет желтоватый оттенок.

Отбеливание зубов
Добиться белизны зубов можно при помощи специальных отбеливающих процедур. В современных стоматологических центрах это очень распространённая услуга.
Ну, а если в месте где вы живёте сложно получить такую услугу, можно провести отбеливание зубов в домашних условиях. Конечно эффект будет не такой, как после посещения
Collapse )


путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Температура тела человека, какая она должна быть?

Вопрос вроде бы простой, но вот, если провести эксперимент и измерить температуру нашего тела не один раз, а в разное время суток, то можно и засомневаться в простоте этого вопроса. Ведь температура в разные временные отрезки может немного отличаться. Вот поэтому мы и начинаем задумываться нормально ли это, или же это предвестник какого-либо заболевания?
Какая температура тела является нормальной?
Все мы уже давно привыкли, что эта норма у всех должна составлять 36,6. И при отклонении от этого показателя мы начинаем волноваться. Но оказывается, отклонения вполне возможны, и волноваться здесь не нужно.
Так, примерно у 30-ти процентов людей норма совершенно другая. Когда они здоровы и чувствуют себя отлично, показатели на градуснике могут быть и 36, 5 и даже 37 градусов.
Такой диапазон является вполне нормальным. Причём у человека, как многие уже заметили, температура вполне может "плавать" в течение всего дня.
Температура
Здесь волноваться не нужно, конечно, если разница между Вашими самыми высокими показателями и самыми низкими за весь день не будет превышать 0,5-ти или же 1 градуса.
Collapse )


путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Правила принятия сауны. Ароматы в сауне.

Напомню основные правила принятия сауны, которые помогут замечательно провести время:
1.Душ нужно принимать без мыла (оно смывает с тела жировую пленку).
2.Мочить голову не рекомендуется (мокрая голова может вызвать перегрев).
3.Дышать следует носом.
4.Если вы лежали в сауне, то за минуту до выхода из сауны рекомендуется посидеть.

Сауна
5.После того как вышли, 2-3 минуты походить, после чего идти принимать душ. Заходить несколько раз, но весь процесс принятия сауны не должен быть дольше 3 часов.
6.Не рекомендуется сидеть, если нет возможности лечь, сядьте, пожалуйста, так чтобы у Вас ноги были на одной высоте с телом.
Collapse )

путешествия, туризм, http://leonidos.livejournal.com/

Полезности зеленого чая

Наверно трудно отрицать полезность зеленого чая, который во многих странах стал самым любимым напитком. Ведь наряду с утолением жажды, особенно в летнее время, этот целебный напиток содержит очень много полезных веществ для человека. В нем много витамином и минеральных веществ, способных укрепить защитные силы организма, а также в состав входят биофлавоноиды, функция которых защита клеток от развития раковых болезней.

Полезность зеленого чая многократно доказана, как учеными, так и при практическом применении. В отличие от кофе, его можно употреблять всем, единственное ограничение, это для лиц пожилого возраста не следует пить крепко заваренный чай, так как он способствует образованию запоров. И еще, лучше выпить одну чашку свежезаваренного зеленого чая, чем 4-5 чашек за один раз.

Зеленый чай

Как  делают зеленый чай

Многих интересует вопрос, как делают зеленый чай, и в чем его основное отличие от обычного, привычного для нас,  черного чая. Прежде всего зеленый чай не имеет привычного запаха и вкуса, при сильной насыщенности заварки он становится вяжущим. Это обусловлено технологией, которая применяется при изготовлении зеленого чая.

Collapse )